112/12/7手術後第一天，昨晚因有導尿管不用起床尿尿，一覺到天亮算是有好好的休息，早上有2位實習小護士來幫忙私密處及導尿管清潔，對小資obs而言，她們是小天使來送暖，因為昨天術後無力穿上的小褲褲，她們貼心協助幫忙穿上了！感動痛哭！
小資obs超怕沾粘的後遺症，為了不要讓沾黏生成，就想辦法下床走動，在老爺協助下龜速試走了2~3趟！
中午，專科護理師來說如果可以下床走動可以自行決定是否拆導尿管！小資obs當場決定護理師有空就可以來拆了，當天就要自己走到廁所解便並記錄尿量！
一整天，小資obs還是吃不下，只喝點水，後來晚上老爺問我有想喝什麼嗎？(因昨天醫師說可以喝果汁)想說因插管喉嚨有點痛痛的，喝點葡萄汁好了，順便買個布丁吃看看，第一天就吃了布丁.喝了葡萄汁！
拆了導尿管，就要自己尿尿整夜起來4~5次，累慘了老爺
112/12/8手術後第二天白天，老爺時不時在一旁打瞌睡！
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術後營養補充品
黃金修護(上圖右下 Repair Gold那罐)
沾黏，就是身體的疤痕，一般7天就長出來了，所以今天分離了沾黏，7天後，也就是下週，它又會再出現在子宮腔。唯有不斷的去把新長出來的沾黏剪掉，才有時間與空間讓正常的內膜長出來。不然根本沒有機會。
(資料來源：魔人蘇阿軒醫師 https://fb.watch/8avNoz2L9j/ 貼文)
而子宮切除手術也一樣，沾黏可能在術後7-10天就生成，小資obs超怕沾粘的後遺症，除了子宮切除手術時使用自費-防粘連可吸收膠外，為了不要讓沾黏生成，手術隔天就想辦法下床走動，為此點滴還回血n次造成管路阻塞(沒辦法點滴架比我矮太多了)，白白受了好多次通管路的刺痛，上網查了一下說要補充蛋白質水解酶(鳳梨酵素、木瓜酵素、沙雷、納豆)，如未補充蛋白質水解酶，儘量不要吃膠原蛋白類的補品，因為膠原蛋白是沾黏的原料。
小資obs 在iherb買了黃金修護 https://iherb.co/J3mgDf8x 若手術傷口有出血或經期，則請先停用！
因術後還是會有些出血影響癒合，小資obs等傷口只剩一點點血或組織液，約術後1個禮拜，112/12/13晚上吃第一次2顆，接下來每天早上起床吃2顆，因陰道仍有微量出血，暫時僅腸胃道保養每日吃2顆黃金修護！
黃金修復含舍雷肽酶，結合鳳梨蛋白酶、木瓜蛋白酶和其他已知緩解肌肉和關節疲勞的酶。酶與人體自身的新生機制協同工作，可支援人體對過度勞累和劇烈活動的自然反應。酶混合配方促進關節舒適和血液迴圈健康，加快肌肉和組織修復。建議的使用方式：每次2 粒膠囊，每日2-3次，餐前1小時或餐後2小時空腹服用。可按需增加用量。
維他命C(上圖最上紫色就是維他命C+鋅)
可以同時滿足手術營養調理的四大目的：
促進膠原蛋白增生，幫助傷口癒合;
支持免疫系統，降低術後感染風險;
降發炎，減少術後疼痛;
抗氧化，減少心律不整。
鋅離子(上圖最上紫色就是維他命C+鋅)
許多營養素都參與上百種的生理作用，鋅離子就是一例。
它參與了細胞的增生與修復、核酸與蛋白質的合成，並能幫助傷口癒合，且提升免疫力。
即使只是少量缺乏鋅，都會阻礙傷口癒合的速度，容易讓疤痕變得更厚、更不好看。
蘋果酸鎂(上圖最大罐的就是蘋果酸鎂，藍色是綜合B群) https://iherb.co/DpQNaP2C
小資obs也在iherb買了 2-3顆 蘋果酸鎂 搭配 1顆 綜合維他命B https://iherb.co/wyHkQupA
手術常伴隨的抗生素施打、長期點滴注射、瘻管形成…等等因素，都可能讓鎂離子流失。鎂離子不足的常見症狀，包括便秘、失眠、焦躁、憂鬱、心悸、胸悶、頭痛…等;鎂離子除了有抗發炎的效果之外，還能拮抗NMDA受體，並刺激GABA、血清素的受體，進而達到止痛效果。
術後飲食
醫生特別叮嚀，飲食正常，但不可生食、中藥進補、人蔘補氣、含酒精的食物，就連魚湯去腥味的2滴米酒都不可以喲！
因此小資obs術後回家的飲食非常簡單，有時女兒幫忙煮的蔬菜魚湯、水果、2口咖啡
有時自己將青菜、魚肉、牛肉燙一燙，再將燙青菜.魚肉的熱水，加熱大嫂送的愛心滴魚精，滴魚精加熱後，倒到放好青菜魚肉的碗公即可享用一餐，用餐時先將魚精喝掉，再慢慢地吃魚肉青菜！
有時打包自助餐的青菜，回家自己煎個搭個麵包吃
只能說手術後，對小資obs最大的優點是小鳥胃，吃不多很快就飽了！最大的缺點是永遠嘴巴都沒有飽！眼睛永遠餓著！看到什麼都想吃！買了點了夾了卻常常吃不下吃不完！
術後活動方面:
(1)手術後4-6星期避免提重物工作(視 體力恢復狀況由1公斤逐漸加重量)。
(2)8-10 星期內勿提超過5公斤之物品,術後3個月內避免劇烈運動,如:騎機車、騎馬、騎腳踏車、劇烈跳舞。
(3)開車:除走路外之腹部運動,需於手術後6-8週才可以做。
復健運動:
手術後6-8週依體力狀 況,進行凱格爾(Kegal)運動,強化 骨盆底肌肉、預防尿失禁(如有失禁情 形,請返診追蹤治療)。運動方法如下:
(1)如同憋尿或忍住屁不放般的閉緊您的骨盆底肌肉同時腹肌放鬆。
(2)早晚各做20次,每次5至10秒再放鬆10秒。
月經:子宮全切除術後,不再有月經。
子宮頸抹片檢查每年仍應返院做陰 道抹片檢查。
決定要手術後，時不時有空就在谷哥找一堆資料~今天小資obs就將自己感到疑惑搜尋的關鍵問題整理出來~
經腹部子宮切除術：風險、過程、術前、術後須知
https://helloyishi.com.tw/health/surgery/abdominal-hysterectomy-surgery/
經腹部全子宮切除手術
https://reurl.cc/L6KLVx
子宮切除束腹帶要用多久？3個月內都可以適當使用
https://www.drk.com.tw/thread/2Aa39VEztX86DMy7.html
女性患者子宮切除後，束腹帶通常可以戴6週左右。若子宮切除手術方式採用縱切口，通常患者需要配戴束腹帶，可以減少腹部張力，有利於傷口癒合。因為患者切除子宮後，腹腔內缺少一個器官，導致出現空白區，而佩戴束腹帶可以減少腹腔內部器官移動，有助於傷口恢復，同時可以減輕腹部疼痛。
但小資obs也有查到使用束腹帶可幫助排脹氣，束著走路，幫助內臟維持在該去的位置。最好要束半年。
也有人說不使用，可以幫助核心恢復，避免術後腰痠。
112/12/21回診醫師說束腹帶只協助活動時固定傷口不被拉扯，用到用與不用都一樣時即可停用！
根除性子宮切除術後須知
https://reurl.cc/0ZMlQk
勞保失能給付不限年齡
https://www.bli.gov.tw/0103055.html
被保險人於加保生效期間因傷病割除兩側卵巢或子宮，且於111年4月1日(含當日)以後診斷失能者，可適用修正後之附表規定，得洽請全民健康保險特約醫院開具失能診斷書逕寄本局，另檢具勞工保險失能給付申請書及給付收據連同『失能診斷書逕寄勞動部勞工保險局證明書』等，經由投保單位向本局申請失能給付
勞工保險失能給付申請書及給付收據
https://www.bli.gov.tw/0006319.html
失能給付試算
https://www.bli.gov.tw/0100395.html
如需「勞工保險失能診斷書」用紙，請逕洽本局各地辦事處或勞保局02-23961266轉分機3666「電話服務中心」索取。
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