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✨清爽涼拌鮮菇海鮮櫛瓜✨
天氣炎熱就想吃涼拌菜😋小資obs前幾天買沙拉吃，多買一份沙拉醬😂市售調味總是比較專業👍
來~來~來~今天也是簡單料理🍳
#涼拌海鮮 #櫛瓜 #杏鮑菇
😋材料😋
去殼帶尾蝦仁6尾/魷魚圈6個/杏鮑菇1條/櫛瓜1條/辣椒1條/市售沙拉醬一小盒
🍳作法🍳
1.將辣椒切碎、櫛瓜切圓薄片(可以比較快入味)備用
2.煮一鍋水煮滾時，將杏鮑菇整條丟進鍋裡煮5分左右(蓋鍋蓋)
3.約5分後，加蝦仁、魷魚圈進鍋裡燙熟，連同杏鮑菇取出放涼備用
4.放涼杏鮑用手撕成一絲一絲後加入1.鍋中
5.再燙熟放涼蝦仁、魷魚圈也一併加入1.鍋中
6.將市售沙拉醬倒入1.鍋中
7.所有食材均勻拌炒，上菜😋
✨清爽涼拌鮮菇海鮮櫛瓜✨
😋材料😋
去殼帶尾蝦仁6尾/魷魚圈6個/杏鮑菇1條/櫛瓜1條/辣椒1條/市售沙拉醬一小盒
🍳作法🍳
1.將辣椒切碎、櫛瓜切圓薄片(可以比較快入味)備用
2.煮一鍋水煮滾時，將杏鮑菇整條丟進鍋裡煮5分左右(蓋鍋蓋)
3.約5分後，加蝦仁、魷魚圈進鍋裡燙熟，連同杏鮑菇取出放涼備用
4.放涼杏鮑用手撕成一絲一絲後加入1.鍋中
5.再燙熟放涼蝦仁、魷魚圈也一併加入1.鍋中
6.將市售沙拉醬倒入1.鍋中
7.所有食材均勻拌炒，上菜😋
#小資obs玩食餐桌 #低醣料理
#低醣便當 🍱 #低碳便當 🍱
#玩食 #煮婦日記 #foodpicsdaily
#蝦仁 #魷魚圈 #辣椒
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